晓玲情绪低落，老师询问不吭气，心理健康老师让她写日记，心理健康老师使用的是情绪调节中的( )。

　　A.认识转移 B.情绪发泄 C.注意转移 D.自我放松

　　【解析】本题考查的是情绪调节的方法。结合题干，晓玲情绪低落，心理教师建议其写日记，并未转移或搁置低落情绪。所以排除AC项，认识转移，注意转移。D选项，自我放松训练法是一种在比较安静的环境里，通过一些反复的动作练习来学会有意识的控制自己的心理生理活动，从而增强对事物的适应能力，调整不良心理状态的一种方法，写日记并不属于自我放松，排除。B选项，宣泄法，是指个人通过所能够采取的行为，将郁积于个人内部的受压抑的能量引导出来并消耗掉，借此使个人内心获得平静的方法。如常见的运动宣泄法、倾诉宣泄法、娱乐宣泄法等。写日记属于自我倾诉，宣泄情绪的一种，故本题选B。