学习中为提高学习效果和效率，用以调节学习行为和认知活动的方法是( )。

　　A.学习动机 B.学习策略 C.学习理念 D.学习目标

　　B【解析】学习策略是指在学习过程中，学习者为了达到有效学习的目的而采用的规则、方法、技巧及其调控方法的总和，它能够根据学习情境的各种变量、变量间的关系及其变化，对学习活动和学习方法的选择与使用进行调控。故本题选B。