让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应，通过学习消除焦虑和恐惧的做法即为( )。

　　A.深入共感法

　　B.系统脱敏法

　　C.行为契约法

　　D.模仿学习法

　　【答案】B。解析：当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应，这就是系统脱敏疗法。