《排球垫球和挺身跳》列举三种学习垫球的易犯错误及纠正方法。

　　【参考答案】

　　1.脚下移动慢，没有对准来球，两臂没有并拢。

　　纠正方法：多运用视觉和听觉的信号，进行移动练习。

　　2.垫球屈肘，没做准备姿势，不会协调用力。

　　纠正方法：明确动作要领，注意垫球瞬间手腕下压。多做徒手模仿和垫固定球练习。

　　3.垫球前准备姿势不正确、重心过高或过低或靠后、屈膝不充分身体过直。

　　纠正方法：动作完成时由易到难或由难到易反复练习。