地震幸存者将积压在心头的烦恼、痛苦向亲人、朋友倾诉，这种面对挫折的方式叫做( )。

　　A.升华 B.认知改组

　　C.合理宣泄 D.补偿

　　【答案】C 解析：倾诉是完全说出心里的话，它是用语言将自己的情绪向别人表述的宣泄方法，也是一种尽快达到心理平衡、心理净化的手段。题干中地震幸存者将痛苦向别人倾诉属于一种宣泄。故本题选C。