运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗?

　　A、不是

　　B、是的没错

　　正确答案：A

　　答案解析：

　　研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。

　　所以，你运动的每一分钟都有用?动起来吧。