掐指算算，距离公务员联考还剩仅仅4天的时间了，考生们也进入了复习的冲刺阶段。华图公务员考试研究中心想提醒考生，冲刺很重要，在这个阶段调整心态更重要。考前心态的调整直接关系到考生能否在考试中可以将自己所掌握的的知识完美的发挥。所谓“行百里者半九十”，华图公务员考试研究中心对各位考生考前七天心态调整提些建议，希望大家可以在考试中可以充分发挥自己，考出好的成绩。

　　1、生物钟调整，保持自己与考试同步

　　因为每个人每天的兴奋点是不同的，所以每个考生都有自己的复习计划和复习时间。但是，考试时间是固定的。因此，对于习惯于晚上学习到很晚，上午却精力不济的考生，现在到了该调整自己生物钟的时候了。只有保持和考试时间的同步，才能更好的在考试时调动自己的兴奋点，让自己在考试的时候处在适当的兴奋中，有利于考生在考试中更好的发挥的。

　　2、抓紧时间固然重要，适当放松更重要

　　距离联考仅仅有不到一周的时间了，考生们心中现在都有了一个上紧的弦，认为在这个时候抓紧再复习一下更有利于考场上的发挥，其实并不然。面对省考大家其实都准备了很长时间，基础已经完备，现在要做的不是大量的做题，而是进行查漏补缺，让自己在考前进一步的提升。在这个时间段还要放松心情，听听音乐，看看电影，和朋友们聊聊备考经验等都有利于排解不良情绪，虽然看似耽误了些时间，但是可以让考生更好的投入到复习中，使备考更有效率。

　　3、恰当的自我暗示，保持自信

　　面对联考，大家的准备都是很充分的，但为什么有的考生在考场上可以更好的发挥取得更好的成绩，有的考生却在考场上失常，大失水准。这都是考试心态在作怪。临近省考一周的备考中，心态同样很重要。

　　其实在整个备考的过程中，考生都应该对自己有恰当的心理暗示，自己应该告诉自己：你做的很好，你很优秀，你一定会成功。这样的心理暗示可以使考生在枯燥的备考过程中保持愉悦的心情、保持自信，更有利于备考。考生可以在这一周备考的过程中，对自己进行恰当的奖励。例如，在自己做对某些难题时，给自己奖励个糖果之类的，或者在自己做题的正确率达到一定高度时，奖励自己一个小时的放松。这样将适当放松和提高自信结合到了一起，在调动自己做题积极性的同时，提高了自己的信心，更有利于这几天的备考。

　　最后，华图公务员考试研究中心祝广大考生一考成“公”。